ismene

Bonjour tout le monde,

Comme convenu, j'ai décidé de faire le bilan de ma journée d'hier, qui a été moins catastrophique que les autres.

- Commençons par le travail: regain de motiv' hier (pourvu que ça dure!!) . J'ai bossé mes fiches, il y a des cours que je commence à retenir même si j'ai bien conscience que c'est loin d'être suffisant. Mais bon j'ai jusqu'à lundi soir pour peaufiner les détail.

- Le sport: j'ai fait une heure de vélo d'appartement et du cerceau pendant un quart d'heure. C'est génial le cerceau pour les abdos. Franchement, j'ai l'impression de voir une petite différence ce matin. En tout cas, je sens que mes abdos ont travaillé. Je vous le conseille vivement, en plus c'est marrant.

- Niveau alimentation: je pense avoir géré une journée d'alimentation normale. Ici suit mon carnet alimentaire:

MATIN:

- 1 café

- 100g de fromage blanc à O% mg

MIDI :

- une salade de concombre avec sauce au fromage blanc (pas beaucoup de la sauce)

- une tranche de jambon

- une portion de fromage allégé Sveltesse nature (18 kcal par portion)

EN-CAS:

- trois bouts de pomme (suis pas arrivée à la manger en entier...)

SOIR:

- J'ai fait une tarte à la tomate et à la moutarde pour faire plaisir à ma Maman, elle était contente que pour une fois, je mange la même chose que la famille à table donc j'ai pas trop culpabilisé: 1 petite part de tarte.

- Salade verte

- Un mini bout de chocolat noir (pour le magnésium): 25 kcal dans le bout, donc il était vraiment mini...

Et j'ai même pas eu envie de manger toute la tablette!!!

Miracle!!!!! Donc voilà pour mon carnet alimentaire. J'avoue avoir eu un coup de pompe hier dans l'après-midi car le repas de midi n'était peut être pas suffisant au regard de ce que je bosse. Mais bon... J'essairai de faire mieux aujourd'hui.

J'espère que vous allez bien et à très vite. Bon courage à tous et à toutes.